KIELCE
16 -17 MAJA 2024
Kielce
16-17 maja
Grupa docelowa usługi:
Usługa: 'Zwiększenie odporności na stres oraz podniesienie wydajności pracy poprzez techniki regeneracyjne' to kompletny, bardzo szeroki, precyzyjnie wybrany zakres kompetencji niezbędnych dla osób funkcjonujących w szeroko rozumianym środowisku biznesowym. To propozycja dla wszystkich, którzy odczuwają napięcie lub sytuacje stresowe w pracy bądź w życiu osobistym.
Cel edukacyjny:
Szkolenie 'Zwiększenie odporności na stres oraz podniesienie wydajności pracy poprzez techniki regeneracyjne' zwiększa kompetencje w zakresie poprawy wydajności pracy, uczy uczestników kompetencji w zakresie rozpoznawania symptomów stresu i stosowania technik regeneracyjnych.
Celem szkolenia jest rozpoznawanie symptomów narastającego stresu, poznanie i stosowanie technik regeneracji w celu poprawy wydajności pracy.
PROGRAM SZKOLENIA:
1. Fizjologiczne Podejście do Stresu
- Zrozumienie, jak stres wpływa na organizm.
- Poznanie fizjologicznych mechanizmów reakcji na stres.
2. Zastosowanie Pracy Mentalnej
- Ćwiczenia i strategie mentalne mające na celu radzenie sobie ze stresem.
- Kształtowanie pozytywnego myślenia w sytuacjach trudnych.
3. Wykorzystanie Technik Oddechowych
- Praktyczne techniki oddechowe wspierające relaksację i redukcję stresu.
- Integracja technik oddechowych w codzienne nawyki.
4. Praca z Zimnem jako Bodźcem Stresowym
- Poznanie korzyści zdrowotnych wynikających z ekspozycji na zimno.
- Techniki treningu zimowego jako sposób na budowanie odporności psychicznej.
5. Techniki Zarządzania Układem Nerwowym Rozwijanie umiejętności regulacji aktywności układu nerwowego.
- Praktyczne ćwiczenia zwiększające równowagę między układem współczulnym a przywspółczulnym.
6. Prawidłowy Sen i Regeneracja Organizmu Znaczenie snu dla zdrowia psychicznego i fizycznego.
- Praktyki poprawiające jakość snu i regenerację organizmu.
7. Stres jako Czynnik Chorobotwórczy
- Świadomość wpływu długotrwałego stresu na zdrowie.
- Strategie profilaktyki zdrowotnej w kontekście zarządzania stresem.
PROWADZĄCY:
Maciej Szyszka
, dyplomowany fizjoterapeuta oraz instruktor samoobrony.
Pasjonuję się holistycznym podejściem do treningu i rozwoju fizycznego.
Dyplomowany instruktor samoobrony i trener personalny z zakresu dietetyki. Prowadzi treningi oddechowe i mentalne. Pomaga wygrać walkę ze stresem. Dzięki licznym technikom regeneracji prezentowanych na szkoleniach wskazuje jak efektywnie wrócić do harmonii w życiu.
Niwelacja poziomu stresu pozwala uczestnikom szkolenia na wspinanie się na szczyty kolejnych sukcesów zawodowych i osobistych.
Wypełnij formularz - pomożemy Ci uzyskać dofinansowania!
Informacje dodatkowe
Czas trwania usługi szkoleniowej to 20 godzin dydaktycznych (1 godzina dydaktyczna= 45 minut). Szkolenie zaplanowane jest jako dwudniowe, każdego dnia 4 moduły po 2 lub 3 godziny lekcyjne
Planujemy 15 minutowe przerwy pomiędzy modułami.
Usługa jest zwolniona z podatku VAT w przypadku, kiedy przedsiębiorstwo zwolnione jest z podatku VAT lub dofinansowanie wynosi co najmniej
70%. W innej sytuacji do ceny netto doliczany jest podatek VAT w wysokości 23%. Podstawa: §3 ust. 1 pkt. 14 rozporządzenia Ministra Finansów z dnia 20.12.2013 r. w sprawie zwolnień od podatku od towarów i usług oraz szczegółowych warunków stosowania tych
zwolnień (Dz.U. z 2018 r., poz. 701).